Loading...
  • Miễn phí giao hàng
     
    Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ.
  • 80.000 tựa sách
     
    Với hơn 80,000 đầu sách trong mọi lĩnh vực (và tiếp tục tăng mỗi ngày), Vinabook.com tự hào là nhà sách trên mạng có số lượng đầu sách lớn nhất Việt Nam, bạn có thể tìm được bất kỳ quyển sách nào cho mọi nhu cầu đọc sách của bạn.
  • Vinabook Reader
     
    Hơn 10,000 tựa sách và tạp chí trong thư viện sách khổng lồ của Vinabook Reader mọi lúc mọi nơi chỉ từ 825đ/ngày
  • Hỗ trợ trực tuyến
  • Hotline: 1900 6401
     
    Tổng đài chăm sóc và Hỗ trợ Khách hàng hoạt động suốt 7 ngày trong tuần
    Thứ 2 - 7: hoạt động từ 7:30 - 20:00
    Chủ nhật: hoạt động từ 8:00 - 17:00
  • Giãn Cơ Là Đủ - Yoga Cho Dân Văn Phòng
Xem trích đoạn

Giãn Cơ Là Đủ - Yoga Cho Dân Văn Phòng

Tác giả:
Người dịch: Đỗ Thị Tuyết Mai
NXB Phụ Nữ
NXB Phụ Nữ
Trong bất kỳ hoàn cảnh nào và ở bất cứ đâu, sức khỏe luôn là điều quan trọng nhất. Để rèn luyện sức khỏe có rất nhiều cách vận động hay thậm chí các bài tập phải trả chi phí như tập cùng huấn luyện viên, pilates.
Xem thêm
 
Thông tin kèm theo
  • Miễn phí giao hàng toàn quốc cho Đơn hàng từ 250.000đ (Áp dụng từ 1/2/2015. Xem chi tiết »)
Thông tin thanh toán
Giá bìa 110.000   

Giá bán

94.000 

Tiết kiệm
16.000  (15%)
Chất lượng sách
Loại A
(?)
Đặt theo Yêu cầu
Sách này sẽ được Vinabook.com lấy từ NXB khi quý khách đặt mua. Thời gian gởi hàng từ 5-10 ngày làm việc.
+
Sách nên mua kèm với sách này
 

Giãn Cơ Là Đủ - Yoga Cho Dân Văn Phòng

Trong bất kỳ hoàn cảnh nào và ở bất cứ đâu, sức khỏe luôn là điều quan trọng nhất. Để rèn luyện sức khỏe có rất nhiều cách vận động hay thậm chí các bài tập phải trả chi phí như tập cùng huấn luyện viên, pilates. Cho dù là bài tập nào thì việc học và tập thử cũng là một việc tốt. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất đó chính là tạo ra được một bài tập luyện riêng của bản thân mình. Nếu bạn nắm được phương pháp tập thể dục phù hợp với bản thân thì có thể quản lý sức khỏe một cách dễ dàng.

Để giải quyết vấn đề này Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam xin giới thiệu cuốn sách GIÃN CƠ LÀ ĐỦ.

Giãn cơ chính là một bài tập tốt cho việc tạo ra một bài tập vận động. Nếu bạn nắm được một vài động tác giãn cơ thì bạn sẽ dễ dàng duy trì được hiệu quả trong các bài tập khác. Điều tuyệt nhất là giãn cơ giúp bạn luôn khỏe mạnh và có một thân hình đẹp.

Giãn cơ là các bài tập có sức cuốn hút nhất đối với những con người hiện đại bận rộn. Chỉ cần tập các bài tập giãn cơ bất cứ ở đâu và bất cứ lúc nào rảnh rỗi cũng có thể giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và có sức đàn hồi hơn. Tùy theo lối sống, mỗi người có thể chọn cho mình thời gian buổi sáng, buổi tối hay bất cứ lúc nào phù hợp để giãn cơ và mỗi ngày chỉ cần 5 phút là đủ.

Với các hình minh họa động tác chân thực dễ hiểu, cuốn sách giúp độc giả tiếp cận dễ dàng với các bài tập giãn cơ từ cơ bản tới nâng cao. Mỗi ngày đều đặn 5 phút giãn cơ sẽ tác động rất lớn đến sự phát triển của trẻ nhỏ và thanh thiếu niên, thậm chí người đã trưởng thành cũng có hiệu quả rất tốt. Khi cơ thể kiệt sức, nếu mục đích của bạn không phải là để tập luyện hay đăng những bức ảnh lên mạng xã hội và khoe với người khác thì quả thực chỉ cần giãn cơ là đủ.

Đối với những người bận rộn không có thời gian vận động thì giãn cơ là một điều kiện cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh. Trong cuộc sống dù bận rộn các bạn cũng nên quan tâm tới sức khỏe của bản thân mình bằng thói quen giãn cơ, điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, dẻo dai và có sức đàn hồi tốt hơn.

Mời bạn đón đọc.

 

Thông tin chi tiết

  • Tác giả: SeoHee Park
  • Người dịch: Đỗ Thị Tuyết Mai
  • Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ
  • Nhà phát hành: NXB Phụ Nữ
  • Mã Sản phẩm: 9786045663882
  • Khối lượng: 500.00 gam
  • Ngôn ngữ: Tiếng Việt
  • Định dạng: Bìa mềm
  • Kích thước: 21.5 x 29 cm
  • Ngày phát hành: 07/10/2020
  • Số trang: 96
 
Nhận xét từ khách hàng
 
Đánh giá trung bình
(0 - người đánh giá)
0,0
  • 5
    0
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Đăng nhập để gửi nhận xét của Bạn Đăng nhập
Bình luận từ facebook ()