CHỮA LÀNH ĐỨA TRẺ TỔN THƯƠNG BÊN TRONG (2023)

Thông qua các bài tập và câu chuyện của những người đã được chữa lành cũng như của chính

tác giả, cuốn sách hướng dẫn làm thế nào để thấu hiểu “đứa trẻ tổn thương” bên trong chính

mình và cách để kết nối phần nội tâm này với “phần trưởng thành”. Chẳng hạn như nhìn lại

dòng sự kiện thời thơ ấu, viết thư trao đổi giữa phần trưởng thành và phần tổn thương, liên hệ

những phản ứng bốc đồng trong hiện tại với nguyên nhân trong quá khứ… Việc viết những lá

thư chữa lành qua lại với chính mình là một cách tuyệt vời để nhanh chóng làm bộc lộ những

cảm xúc và kết nối với phần tổn thương bên trong bạn. Bạn đọc cũng sẽ hiểu cách mà “phần

người lớn có trách nhiệm” có thể phát triển một bộ công cụ hồi đáp mới, tích cực hơn, thay

thế cho những kiểu phản ứng cũ của đứa trẻ tổn thương bên trong.

Thiết lập các ranh giới lành mạnh là một nhiệm vụ quan trọng khác của “phần trưởng thành”.

Theo Robert Jackman, ranh giới – khả năng nói “không”, sự cam kết về điều ta có thể và

không thể chấp nhận – sẽ tạo một môi trường an toàn cho đứa trẻ bị tổn thương, giúp phần

nội tâm này không còn phải phòng vệ, sợ hãi hay phản ứng bốc đồng… Tác giả viết: “Hệ

thống ranh giới hiệu quả là chất keo kết dính giúp cho quy trình chữa lành được thực hiện

đồng bộ”.

Một khi đi qua quy trình chữa lành, bạn sẽ dần thấy mình không còn dễ bị kích động theo

cách cũ nữa, mà bình tĩnh, tự do và nhẹ nhõm hơn. Phần đứa trẻ khổ đau bên trong bạn cũng

sẽ dần hợp nhất với phần con người trưởng thành, giúp bạn chào đón một bản thể trọn vẹn,

chân thật nhất của mình. Từ đây, bạn là người sáng tạo nên cuộc đời mình - thay vì chỉ hành

động hay phản ứng một cách vô thức do những nỗi đau trong quá khứ.

Bên cạnh hiểu biết và kinh nghiệm của bản thân, “Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong”

còn kế thừa những học thuyết, công trình nghiên cứu của nhà tâm lý học Carl Jung, tiến sĩ

Eric Berne… cũng như các tác giả đương đại nổi tiếng.

Xuyên suốt cuốn sách, Robert Jackman sử dụng văn phong gần gũi, nhẹ nhàng, tràn đầy sự

thấu hiểu và cảm thông. Ông thường xuyên dùng những hình ảnh ẩn dụ khi chia sẻ các câu

chuyện từ các thân chủ (được giấu tên) lẫn từ chính cuộc đời của mình để làm sáng tỏ những

kiến thức chuyên sâu.

Đặc biệt, nhiều bài thực hành và những câu hỏi tự vấn được sắp xếp có hệ thống sẽ giúp việc

đọc sách như một quá trình tự soi tỏ bản thân thật nhẹ nhàng; quy trình chữa lành nhờ đó

cũng trở nên thật cá nhân và hiệu quả với từng bạn đọc.

“Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong” lọt top 5 hạng mục sách tham vấn y tế (Medical

Counseling) trên Amazon và đã được dịch sang 10 ngôn ngữ trên thế giới. Đây là nguồn tham

khảo thiết yếu cho bất cứ ai cần chữa lành, cũng như sẽ giúp ích không ít cho các chuyên gia

trị liệu tâm lý.