TU GIỮA ĐỜI THƯỜNG

Pedram Shojai – một tu sĩ Đạo giáo và môn sinh Phật giáo, đã xác định gốc rễ các khủng

hoảng của con người đô thị đều bắt nguồn từ lối sống không lành mạnh và tình trạng căng

thẳng không thể kiểm soát. Trong cuốn sách “Tu giữa đời thường” (tựa gốc: “The

Urban Monk”), ông đã lên một chương trình cải thiện lối sống toàn diện thông qua minh

triết và các phương pháp thực hành phương Đông, từ thiền định, khí công đến các ứng

dụng Đông y.

Thấu hiểu nhịp sống bận rộn của con người thời hiện đại, Pedram Shojai không đòi hỏi

bạn đọc phải tham dự các khóa tu thiền, xuất gia hay theo đuổi một lối tu hành khổ hạnh,

mà cung cấp giải pháp cho những vấn đề thiết thực đang diễn ra hằng ngày. Tác giả đã đề

ra chương trình cải thiện lối sống giúp bạn sống chậm lại, có thêm năng lượng và tập

trung vào những điều thực sự quan trọng.

Nằm trong danh sách “Những cuốn sách bán chạy nhất” của tờ New York Times, “Tu

giữa đời thường” giúp người đọc khai mở nhận thức và sức mạnh vốn có của bản thân,

tìm thấy bản chất chân thật của mình thông qua các bài tập thực hành, giúp người đọc

biết cách lèo lái để vượt qua những giai đoạn gập ghềnh trong đời. Những đúc kết đầy

minh triết từ kho tàng trí tuệ phương Đông và các bài tập thực hành vô giá của ông nhằm

giúp mỗi người tìm được sự bình an và trật tự ngay trong thế giới mà họ đang sống.

Cuốn sách gồm mười chương, mỗi chương đề cập đến một vấn đề chính yếu của cuộc

sống mà hầu hết chúng ta gặp phải trong thế giới hiện đại, như: áp lực, sự eo hẹp về thời

gian, thiếu năng lượng, các vấn đề về giấc ngủ, lối sống trì trệ, chế độ ăn uống kém lành

mạnh, mất kết nối với tự nhiên, cô đơn, các vấn đề tiền bạc, thiếu ý nghĩa và mục đích

sống.

Mở đầu mỗi chương là câu chuyện của một bệnh nhân đại diện cho một “chứng bệnh

thành thị” điển hình mà người đó gặp phải. Đó có thể là nỗi sợ thiên nhiên của chàng trai

thành thị Ethen, cuộc sống ngập tràn căng thẳng của anh chàng luật sư Robert, tình cảnh

“túng thiếu thời gian” của bà mẹ hai con Ashley, hay lối sống trì trệ bám lấy cô nhân viên

văn phòng Stacy… Những trường hợp này được tác giả chọn lọc cẩn thận trong hàng